メンタルが弱っている時は・・

メンタルが弱っている時は・・

自分を責めない

完璧を目指さない

他人と比較しない

無理な予定は立てない

ネガティブな情報は見ない

未来を過度に心配しない

過去を悔やまない

助けを拒まない

Mr.ポポのように無になる

嫌な人がいるのであればとにかく無視。

頭の中に入れない。

ねことか赤ちゃんの写真見とけばいい。